和楽院健康UP通信

 

施療は、困ったとき、または健康維持のための定期的な身心ケアのためのものですが、できれば普段は、「自分自身の健康は自分で護り、育て、創る」ようになりたいもの。ここでは、そんな、自分自身で健康づくりをするために役立つ記事を、姉妹サイトから、ご紹介します

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●健康太一ミニコラム

044　体を、緩め、開き、伸ばし、張る！

043　気持ちよく、体を伸ばすということ

042　易筋経で自分自身を勁（つよ）く変えていこう！

041　易筋経で「張力」を磨き、養おう！

040　頭がボ～として働かない、疲れてる！

039　上がらない左腕が上がるようになった！

038　O脚が5分で治った！？

037　行き過ぎ、偏りに注意しよう！

036　「呼吸」について（続）

035　「呼吸」について

034　健康、養生はまず「足元」から！

033　気功をしている人の手は綺麗！

032　トータルに「整体」しよう！

031　朝起きたとき、片目が開かない!?

030　前屈みや猫背の姿勢を真っ直ぐにする簡単な方法

029　気血の流れがよくなり20代に若返り!?

028　「脾」の季節に役立つ気功法

027　夏の暑さに負けない気功法

026　歳をとると、なぜ腰が曲がるの？

025　一生楽しめる健康法！

024　体を柔らかくする八卦柔身功

023　三骨軽打法について

022　甩手（スワイショウ）はどれくらいすればいいの？

021　百病を癒す甩手！

020　練功から煉功へ！

019　“ただ立つだけ”で心身が整うの？

018　放鬆功で心の緊張を解放しよう！

017　結構すごい、ツボの効果！

016　気が流れると痛みが消えた！

015　“湿邪”から身を守ろう！

014　前後の甩手（スワイショウ）考

013　猫背を癒す簡単な方法

012　体の前後揺すりで背骨に気を通す

011　体の“バランス”を取り戻しましょう！

010　気功的平衡ということ

009　体の固着から解放されよう！

008　凝り固まった思い込みから解放されよう！

007　何かをするということ、何かをしないということ

006　体幹と末梢運動について

005　姿勢美人と中心力

004　“力ずく”とは、なんとも無粋

003　静止して動く！

002　“脱力”のちょいヒント

001　ありとあらゆるものにある開合のしくみ

●タイチ・トピックス

007　螺旋の動きで体を柔らかくする八卦柔身功

006　体を中心から活性化し、元気にする三骨軽打法

005　体を動かしたのは、筋肉それとも骨？

004　血圧安定に、顔をさすり耳をもむワケ

003　大地豊穣の力と私たちが秘める途方もないエネルギー！？

002　血圧安定と冷え性予防に！　舒心平血功

001　脱力し、坐って、立ち上がるということ

 

●その他

002　前屈が苦手な人に……

001　顔の左右差の原因は？